8月31日特別レッスンのご案内

＊8月31日(日)に夏バテ解消のための、普段は受けられない特別レッスンを行います。

（１）13：30～14：45(75分)「マインドフルネスの学びとヨガ」ともこ

⇒マインドフルネスとは、邪念をリセットし、目の前のことに集中しやすくする手法の一つです。心理的ストレス低減、集中力向上、心が安定するなど様々な効果があります。この講座では、マインドフルネスについて学び、その後ヨガで心と身体をほぐしてからマインドフルネスを実践します。感じたことのない脳のリラクゼーションを楽しみましょう！

（２）15：15～16：15「夏の疲れを癒す肩・腕・ハンドマッサージワークショップ」あきこ

⇒経絡のツボを使って、ペアでマッサージし合いっこします。夏の疲れや肩こり、不眠、便秘、自律神経バランスや風邪予防に効くツボとその取り方、マッサージ方法をご紹介し、実践します。お友達、ご家族、ペアの相手をお誘いください～もちろん会員さん同士でもOK！

・料金：￥1,000/1レッスン(スタジオバランス会員以外の方は￥2,000/１レッスン)

毎日暑いですが、心も身体も健康に維持し、この夏を乗り切りましょう～

皆様のご来店をお待ちしております。

スタジオバランス