4周年記念特別レッスン開催

12月はスタジオバランス4周年記念の月です。

4周年を迎えられたのはお越しくださってる会員の皆様とインストラクター皆様のお蔭さまです。ありがとうございます。

4周年記念としまして、特別レッスンを行います。

１．7日(日)13：30～14：45「静と動のマインドフルネス」ともこ

　　⇒静と動、陰と陽のバランスを整え、自分を優しく見つめなおすレッスン

　　15：15～16：30「更年期の女性ホルモンとやさしい骨盤底筋ヨガ」あきこ

　　⇒更年期に起こりやすい体の変化のお話しの後、骨盤底筋を意識した呼吸法やアーサナなどで体を温めていきます。

２．20日(土)12：30～13：15「クリスマスZUMBA」Karin

　　⇒赤や緑の服、クリスマスアクセサリーなど素敵なコスプレをして参加してくださった方にはちょっとしたプレゼントを用意してます。

３．27日(土)14：00～16：30「108回太陽礼拝」KAZUMI

　　⇒除夜の鐘と同じ108回、太陽礼拝を行います。途中、休んだりチャイルドポーズを入れてもOK、煩悩をはらって心身を浄化しましょう～！最後まで出来た方には良いことがあるかも～

※会員の方は各レッスン1回分、外部の方は￥2,500/1レッスン

※男性も参加可能

お友達やご家族をお誘いの上、お越しくださいませ！

スタジオバランス