エアロビクス始めます。＾＾

エアロビクスは、1980年代にNASAの宇宙飛行士向けに開発された心肺機能を高めるトレーニング法で、「有酸素運動」の代表です。

心肺機能の強化、スタミナ・持久力アップ、脂肪燃焼、生活習慣病の予防などの効果があるといわれています。

音楽に合わせて楽しく体を動かして、ストレス発散をして、心も身体も健康に保ちましょう～

✳11月は19日、12月は10日・24日　14：00～15：00　2025年1月からは毎週火曜日にレッスンがあります

ご来店をお待ちしております。