LIFE＆EXERCISE
スタジオバランスは
人生100年時代の今、美しく健康に過ごすことがとても大事です。ヨガ・ピラティス・健康体操・ダンスなどを日常に取り入れて免疫力を上げ少しでもストレスフリーな日々を送れるように皆さんをサポート致します。
お知らせ
Instagramを随時更新しておりますので
ぜひ、ご覧ください。
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フラ教室を開講しましす。
フィットネスフラとは別のレッスンになります。
乳がんヨガのお知らせ
アメリカでは乳がん患者のリハビリとしてヨガが、
臨床研究と共に社会へ浸透しはじめているそうです。
これは、ヨガの効果としてストレスを低減することで
予後を快適に過ごし、早期社会復帰を可能にしやすい
という傾向が見られるからと考えます。
ヨガは患者さまにとって安心でき、
元気をもらえるところでありたいと思っています。
残念ながら、ヨガでがんを治したり予後を改善することが
できるという科学的な根拠はありませんが、
「ヨガを始めて楽になった」「治療のストレスが緩和された」という声はたくさん集まっています。
スタジオバランスの取り組みとして
BCY乳がんヨガインストラクターである和田先生が
随時乳がんヨガを開催いたします。
場所：スタジオバランスあべの店
しばらくはZOOM配信のみになります。
参加費：1,000円(税別)
予約・お問い合わせはお問合わせフォームか電話から
お願いします。(BCYホームページはこちら)
BCYホームページから引用
乳がんヨガお問合わせ・予約
TEL.06-4400-4110
コース
月4回プラン
月に4回お好きなレッスンを
お受けいただけます。
￥5,800(税別）
フリープラン
お好きなレッスンをお好きなだけ
お受けいただけます。
￥8,900(税別)
回数券プラン
月々のお支払いなしの
10回分回数券です。
￥17,000(税別)
入会金 ￥6,000(税別)
体験 ￥1,000(税別)
プログラム一覧
健康体操
いつまでも健康でありたい方、筋力を維持向上させたい方におすすめです。
健康運動指導士がどなたにもできる安心・安全な多種多様な運動プログラムをご用意し、楽しくご指導いたします。
ヨガ
フローヨガ、骨盤調整ヨガ、バレエヨガ、スタイルアップ、ハタヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガなどご自分の体調に合わせて好きなヨガを選ぶことができるように色んなヨガを用意しています。
ピラティス
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的とされたエクササイズです。中でもお腹回りを中心に深層の筋肉を鍛えること、骨盤や背中、肩などの骨格のゆがみや凝りを正しい位置へと整えることに重点を置くため正しい姿勢へと導きます。けがをしにくい体作りに役立ちます。
フィットネスフラ
ハワイの伝統文化であるフラダンスをエクササイズ様式で行います。
ハワイアンミュージックに合わせてフラを踊れるようになるのはもちろん、正しい姿勢で基礎ステップを覚えながら腰や下半身を鍛えることでダイエット効果もあり、
体も心も健康になることを目指します。
ズンバ
インストラクターの動きをまねて身体を動かすZUMBAは、
動きを覚えるダンスプログラムではなくその一瞬一瞬を楽しむことができ、
まるでパーティーに来ているような感覚で
年齢を問わずどなたでも楽しめる有酸素運動プログラムです。
チューブビューティー
セラバンドの特性を活かした負荷トレーニングです。関節の可動域を保ちながら様々な動きに負荷をかけ、大きな筋肉だけでなく細部の筋肉にもアプローチ！普段鍛えにくい部位にもしっかりトレーニングできます。
ポルドブラ
バレエとダンスが融合し、立って音楽に合わせて行うピラティスです。新感覚のコンディショニングエクササイズです。
ストレッチ効果があり筋力、柔軟性、体幹を高めることが期待できるエクササイズです。
太極拳
ゆっくりとした動きでバランス感覚を鍛え、転びにくい身体を作ります。また、気血の流れを良好にし新陳代謝を高め老廃物を排出、体内のバランスを高めます。